Avaimet pysyvään muutokseen

Avaimet pysyvään muutokseen

SISU CREW PALAUTTAA  MEIDÄT JUURILLEMME

Annetaan itsellemme avaimet onnistumiseen ja pysyvään muutokseen. Miksi ihmeessä virittäisimme itsellemme ansaa liian suurilla ja nopeilla muutoksilla tai ehdottomilla kielloilla. Pysyvä muutos tapahtuu yksi asia kerrallaan.

Ihmisen konkreettinen voima mitataan isoilla lihasryhmillä suhteessa omaan kehonpainoon. Unohdetaan pölyttyneen saliohjelman yksittäiset, eristävät liikkeet. Keskitytään koko kehoa vahvistaviin liikkeisiin: aina isoista voimalihaksista pieniin, mutta elintärkeisiin tukilihaksiin saakka. Pidetään kehosta huolta. Huolletaan ja ravitaan meille tärkeintä työkalua.

Kaikki lähtee yhdestä kysymyksestä

Kaikki lähtee kysymyksestä - miksi haluan muuttaa mitään? Haluanko voida hyvin vielä eläkkeellä, haluanko istumätyön selkäkivuista eroon, haluanko energiaa arkeen vai menetetyn itseluottamukseni takaisin? Oli syy mikä tahansa - sinun tulee haluta muutosta siitä yksinkertaisesta syystä, että se johtaa johonkin parempaan henkiseen ja fyysiseen vointiin. Muutos ei koskaan lähde sanoista "pitäisi" tai "pakko".

Miksi sinä haluat muutoksen elämääsi?