Strong woman treeniohjelma
Sisuvalmentaja Lotta

Strong woman treeniohjelma

Normaali hinta €59,00
/
Sisältää verot Shipping laskettu kassalla

Voimanaisen 10 vko treeniohjelma

Haluatko kasvattaa voimatasojasi ja samalla lihasmassaasi?
Tämä ohjelma on suunniteltu sinua varten!

Treeniohjelma sisältää:

🔥 Treenattavaa 10 viikoksi
🔥 Kaksi keskenään erilaista treeniohjelmaa

🔥 Kasvavan ärsykkeen viikkojen edetessä
🔥 Extrana treeniohjelmat kevennysviikoille
🔥 Maksimitasojen testaamisen viikolla 10

Kenelle voimanaisen treeniohjelma sopii?

Valmennuksen treenit ovat tarkoitettu jo jonkin aikaa kuntosalilla käyneille, koska liikkeiden oikeaoppisen suoritustekniikan hallinta on tärkeää edistymisen kannalta.

Ohjelma rakentuu kolmen pääliikkeen, penkkipunnerruksen, kyykyn ja maastavedon ympärille. Ohjelma sisältää 3 treenipäivää viikossa. Vaikka kuntosalitausta vaaditaankin, sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta voimailu -tyyppisestä harjoittelusta, tämä ohjelma on hyvä tapa tutustua siihen.

Ohjelma sisältää ohjeet 10 viikon ajaksi, jonka aikana on tarkoitus kasvattaa voimatasoja aktiivisesti. Treeniohjelmat vaihtuvat valmennuksen aikana. Ohjelma alkaa kevyemmin ja muuttuu raskaammaksi loppua kohden. Ohjelma sisältää ohjeet myös kevennettyjen treeniviikkojen suoritukseen. Viimeisellä viikolla testataan maksimit ja verrataan kehitystä aloitustason painoihin.

Aloita heti!

Treeniohjelmasi toimitetaan sinulle 24h kuluessa tilauksesta! 🔥